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La formation a été au-delà de mes espérances! Je suis vraiment enchantée!

- Odile Geinoz, Maître PNL

 

1ÈRE FORMATION CONTINUE INTERNATIONALE ET INTERDISCIPLINAIRE

EN SOMNOPÉDAGOGIE / SOMNOTHÉRAPIE

(Gestion naturelle du sommeil et rééducation au sommeil)

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Formation déjà accréditée par

13 associations professionnelles:

International Coach Federation (ICF), RITMA, ANAQ, ANQ, ANN, ANPQ, ANQ, RMQ, AHA, ACAM,

RITA FORMATION, IAMA, IPHM

L'Institut SOMNA aide les gens de tous âges et du

monde entier à s'entraîner ou se réentraîner à bien dormir naturellement et offre de la formation en gestion du sommeil aux professionnels de la santé et au public.

Photo Véronique crédit M.Vallières.jpg

Formatrice

Véronique Bellemare Brière

Fondatrice de l'Institut SOMNA

a fondé l'Institut SOMNA après avoir

elle-même résolu ses 20 ans d'insomnie chronique. Depuis, elle s'est formée en gestion de la santé et de l'alimentation et a développé une approche innovatrice de somnopédagogie / somnothérapie.

 

Elle a suivi en consultation des gens de tous âges à travers le monde, a présenté

de multiples conférences et publié une quinzaine de livresElle est régulièrement experte invitée à la radio de Radio-Canada et dans d'autres médias.

 

Membre de Fondation Sommeil, du Réseau canadien de sommeil et de rythmes circadiens, du Réseau canadien pour la déprescription et de la Société Éducosanté,

elle détient également un permis de pratique du Collège des Naturopathes du Québec. 

 

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 AUCUN PRÉREQUIS 

  • Possibilité d'attestation de présence et/ou de réussite

  • L'ordre des ateliers est interchangeable.

  • L'attestation de réussite pourra également être créditée dans le cadre des Certification 0-100 ans et 0-12 ans.

BLOC Thématique

Gestion du stress, anxiété

et sommeil

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INSCRIPTIONS OUVERTES

 Dans cette formation à la fois théorique et pratique,   vous apprendrez:  

 

  • Des outils concrets de gestion du stress permettant d'améliorer le sommeil;

  • L'évolution du cerveau et la réponse au stress, le cortisol (hormone de l'éveil et du stress) et les façons dont on peut l'équilibrer à traverses techniques de respiration, de relaxation, de visualisation et de gestion des émotions, permettant aussi de mieux contrôler les ruminations mentales qui sont souvent à l'origine d'insomnies;

  • Les bases de la pleine conscience, la cohérence cardiaque, la communication non-violente, le training autogène de Schultz, la relaxation progressive de Jacobson, l'auto-hypnose et la sophrologie comme autant d'outils à mettre dans sa boîte pour mieux gérer son sommeil ou aider les autres à le gérer.

 

 VOTRE INSCRIPTION INCLUT: 

 

 

 Le programme complet de ce bloc thématique: 

1.Définition du stress et de l’anxiété;

2.Bon stress / Mauvais stress;

3.Différence entre stress et anxiété;

4.Le mammouth;

5.Stress aigu / Stress chronique;

6.Les hormones du stress;

7.Les stresseurs;

8. Gérer le stress par les facteurs naturels de santé;

9. La respiration comme stratégie de gestion du stress (consciente, abdominale, complète, cohérence cardiaque, 4-7-8, carrée, triangle, alternée...);

10. Quelques techniques de relaxation: relaxation progressive de Jacobson; training autogène de Schultz; visualisation; autohypnose; sophrologie; protocole de relaxation en EMT;

11. La rumination mentale;

12. La méditation pleine conscience;

13. Contrôle des stresseurs (CINÉ);

14. Le cahier de ruminations;

15. La régulation émotionnelle

+

 Les bénéfices suivants: 

  • Cahier de notes intégral

  • Possibilité de recevoir une Attestation de participation

  • Possibilité de recevoir une Attestation de réussite en passant le mini-test en ligne (optionnel)

  • Accès à la rediffusion durant 1 mois

  • Adhésion gratuite au Réseau Somna - 1er Réseau de Somnopédagogie™ / Somnothérapie holistique™, pour recevoir ponctuellement des informations privilégiées, mises à jour sur le sommeil et des invitations spéciales

  • Accès illimité à Bibliothèque virtuelle de l'Institut SOMNA réservée aux membres et contenant une foule de documents utiles pour vos études et votre pratique

  • Accès illimité au Forum membres de l'Institut SOMNA

 PRIX / OPTIONS 

 

1 bloc thématique à la carte 350$ / ≈235€

*Rabais additionnel à l'achat d'un combo de 5 ateliers   

*Taxes non applicables si hors Canada

CETTE FOrmation,

OFFERTE À DISTANCE PARTOUT DANS LE MONDE,

EST déjà reconnue par 13 associations professionnelleS!

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Elle peut compter comme heures de développement des ressources aux fins du renouvellement des titres de compétences de l'International Coach Federation (ICF) et comme heures de formation continue auprès de l'Association des naturopathes agréés du Québec (ANAQ), de même que pour les associations suivantes:

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Logo ANN 3.jpg
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ANN - Logo final - 2016-04-11.png
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ACADÉMIE DES NATUROPATHES 

ET NATUROTHÉRAPEUTES
DU CANADA

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Sourire femme d'affaires

La formation a été

au-delà de mes espérances! 

Ça me donne des outils concrets pour ma pratique avec mes clients

ainsi que pour moi-même... Ça réveille en moi plein de possibilités! 

Je suis vraiment enchantée!

Odile Geinoz, Maître PNL

Membre de l'International Coach Federation

Étirement de yoga face à la mer

Les cours que j'ai eu la chance de suivre avec vous étaient très intéressants et j'ai beaucoup aimé mon expérience. 

Vous avez une équipe professionnelle qui prend bien soin de ses clients. Un grand merci!

Kimberly Nadeau,

Coach en nutrition

Discussion en ligne

C'est une formation que j'ai vraiment adorée!

J’avais très hâte d’y assister et je n’ai pas été déçue!

Je me sens maintenant en confiance pour aider mes clients !

Kathleen Caya, Naturopathe

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