La médecine intégrative

L'approche multidisciplinaire de l'Institut SOMNA repose sur les principes de la médecine intégrative. 

« Conçue aux États-Unis dans les années 1990, celle-ci mise sur l'équilibre entre les sphères biologiques, psychologiques et sociales de la personne et conjugue les thérapies issues de la médecine conventionnelle

à des thérapies issues de la médecine non conventionnelle pour lesquelles on dispose de données probantes » (Source: Université de Montréal et Dr Hugues Cormier, psychiatre).  

La médecine intégrative est donc une médecine collaborative visant à faire le pont entre la médecine conventionnelle et des approches complémentaires dont l’efficacité a été démontrée, pour le meilleur

bénéfice du patient/client.

En matière de sommeil, la médecine conventionnelle peut soulager les symptômes par la médication,

émettre des diagnostics et procéder à des investigations précises grâce à des polysomnographies en laboratoire, en plus de prendre en charge des pathologies comme l'apnée et le syndrôme des jambes sans repos, notamment. Les médecines complémentaires et naturelles serviront de leur côté à accompagner la personne dans un entraînement ou un réentraînement au sommeil, afin de lui donner la possibilité de programmer ou de reprogrammer son horloge biologique et de consolider son sommeil naturellement et durablement. On peut donc dire que la médecine conventionnelle, avec la prescription de médicaments, servira en situation de crise ou de suivi particulier nécessitant une médication, et que sur le long terme, le recours à des techniques multidisciplinaires complémentaires dans un programme personnalisé d'entraînement ou de réentraînement au sommeil serviront à redonner au aux gens de tous âges les outils pour leur permettre de gérer naturellement leur sommeil de manière autonome, à vie. 

Si la personne souhaite entreprendre un sevrage de somnifères, elle pourra le faire de concert avec son médecin, tout en débutant un réentraînement au sommeil en parallèle, de sorte à lui permettre éventuellement de retrouver sa pleine confiance en sa capacité naturelle de dormir et de ce fait, de ne plus avoir à recourir à la médication. 

 

Nos consultations comme nos formations sont abordées dans cette optique du respect des spécialités et des limites de chaque discipline, de sorte à offrir le meilleur au dormeur.  Selon l'Institut SOMNA, le Triangle de la santé globale repose sur l'équilibre corps-esprit et sur les axes de l'exercice, de la nutrition, et surtout, du sommeil, qui gère l'ensemble des fonctions vitales et se trouve donc à la base de celui-ci. L'entraînement/réentraînement au sommeil doit donc prendre en charge l'ensemble de ces dimensions et nécessiter la collaboration de différents spécialistes selon les différentes problématiques et étapes, et c'est pourquoi nous mettons de l'avant une approche globale et multidisciplinaire s'inscrivant dans le courant de la médecine intégrative.

TRIANGLE de la santé globale

Exercice

Nutrition

Corps

Entraînement

physique

Esprit

Entraînement

psychique

Sommeil

L'nstitut SOMNA s'inscrit dans une approche de médecine intégrative

et sa présidente est membre de Fondation Sommeil, de la Société canadienne du sommeil,

du Réseau canadien de sommeil et rythmes circadiens et du Réseau canadien pour la déprescription

La formation a été bien au-delà de mes espérances!

Ça me donne des outils pour ma pratique avec mes clients et

aussi pour moi, qui suis suivie par une Docteure en nutrition.

Je vois tout le complément que je peux aller chercher avec vous quant à une alimentation adaptée à mon sommeil.

Ça a réveillé en moi plein de possibilités. 

Je suis vraiment enchantée par la formation!” 

— ODILE GEINOZ / COACH CERTIFIÉE PCC / MEMBRE DE L'INTERNATIONAL COACH FEDERATION

Saviez-vous que le sommeil est le pilier de la santé?

Le sommeil est la centrale de l'ensemble des fonctions vitales!

Bien dormir est essentiel pour:

  • La croissance 
  • L'espérance de vie
  • L'équilibre comportemental
  • Le développement normal du cerveau
  • La maximisation du potentiel intellectuel
  • L'augmentation de la concentration
  • Le contrôle des symptômes du TDA(H)
  • La consolidation de la mémoire
  • La prévention des maladies cardiovasculaires
  • Le système nerveux
  • Le système hormonal 
  • Le système immunitaire
  • L'optimisation de l'apprentissage
  • La productivité
  • La gestion du stress, de l'humeur,          de l'anxiété et autres émotions   
  • La prévention de la dépression
  • La gestion du poids
  • La prévention de l'obésité

  • Le retardement du vieillissement physique et mental

  • La regénération cellulaire            (peau, cheveux...)

  • La qualité de vie

  • L'amélioration de la performance physique

  • La restauration du corps (muscles, organes...)

  • L'atténuation de la douleur chronique

  • La prévention du diabète et de nombreuses autres maladies
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