L'Institut SOMNA aide les gens de tous âges et du monde entier à s'entraîner ou à se réentraîner à bien dormir

et offre de la formation en gestion naturelle du sommeil aux professionnels de la santé et au public. 

 

Notre approche multidisciplinaire s'inscrit dans une vision de médecine intégrative, dont le but est de faire le pont entre la médecine conventionnelle et des approches complémentaires dont l’efficacité a été démontrée, pour le meilleur bénéfice du dormeur.

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La gestion naturelle et holistique du sommeil vise à donner ou à redonner une pleine autonomie au dormeur face à son sommeil sans devoir recourir à des substances pharmacologiques. Une erreur très répandue est de négliger l'aspect multifactoriel des difficultés de sommeil. S'attarder sur un seul facteur en ignorant les autres peut empêcher le dormeur de se réapproprier son sommeil, parfois même durant des années! L'approche holistique de l'Institut SOMNA vise au contraire à explorer de manière globale et individualisée toute difficulté de sommeil, afin de relever non pas une seule piste, mais une combinaison de pistes de solutions possibles réellement adaptée au dormeur. 

 

Ainsi, dans tout processus d'entraînement ou de réentraînement au sommeil, nous tenons compte de l'équilibre corps-esprit en explorant à la fois les dimensions physique, psychique et physiologique du sommeil. Le fait d'explorer ces dimensions simultanément plutôt qu'isolément permet au dormeur d'investiguer les sources possibles de ses difficultés de sommeil afin de miser sur des pistes de solutions vraiment individualisées, ce qui lui permet de sauver temps, argent et énergie. 

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En matière de sommeil, la médecine conventionnelle peut soulager les symptômes par la médication, émettre des diagnostics et procéder à des investigations précises grâce à des polysomnographies en laboratoire, en plus de prendre en charge des pathologies comme l'apnée et le syndrome des jambes sans repos, notamment. Les médecines complémentaires et naturelles serviront de leur côté à accompagner la personne dans un entraînement ou un réentraînement au sommeil, afin de lui donner la possibilité de programmer ou de reprogrammer son horloge biologique et de consolider son sommeil naturellement et durablement. On peut donc dire que la médecine conventionnelle, avec la prescription de médicaments, servira en situation de crise ou de suivi particulier nécessitant une médication, et que sur le long terme, le recours à des techniques multidisciplinaires complémentaires dans un programme personnalisé d'entraînement ou de réentraînement au sommeil serviront à redonner au aux gens de tous âges les outils pour leur permettre de gérer naturellement leur sommeil de manière autonome, à vie. 

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Si la personne souhaite entreprendre un sevrage de somnifères, elle pourra le faire de concert avec son médecin, tout en débutant un réentraînement au sommeil en parallèle, de sorte à lui permettre éventuellement de retrouver sa pleine confiance en sa capacité naturelle de dormir et de ce fait, de ne plus avoir à recourir à la médication. 

 

Nos consultations comme nos formations sont abordées dans cette optique du respect des spécialités et des limites de chaque discipline, de sorte à offrir le meilleur au dormeur.  Selon l'Institut SOMNA, le Triangle de la santé globale repose sur l'équilibre corps-esprit et sur les axes de l'exercice, de la nutrition, et surtout, du sommeil, qui gère l'ensemble des autres fonctions vitales et se trouve donc à la base de celui-ci.

 

L'entraînement/réentraînement au sommeil doit donc prendre en charge l'ensemble de ces dimensions et nécessiter la collaboration de différents spécialistes selon les différentes problématiques et étapes, et c'est pourquoi nous mettons de l'avant une approche globale et multidisciplinaire s'inscrivant dans le courant de la médecine intégrative.

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