Quelques témoignages de clients d'ici et d'ailleurs...

Renée-Claude Landry

Gatineau,Qc

J'encourage chaque personne qui a un probleme d'insomnie à suivre un programme avec l'Institut Somna.

J'étais très découragée et je ne pensais jamais m'en sortir après six ans d'insomnie.  J'ai consulté des psychologues, fait de la lecture sur l'insomnie, essayé différents médicaments mais honnêtement ce qui m'a vraiment aidé est de mettre en pratique les recommandations de Véronique (rééducation au sommeil).

 

Véronique était à l'écoute de ce que je vivais et m'a donné des exercices simples à faire à la maison.  Il n'est pas nécessairement facile d'avoir la discipline de faire les exercices mais honnêtement, c'est la clé du succès, c'est ce qui fonctionne! Au début, ca semble plus difficile mais les choses se placent tranquillement, il ne faut juste pas lâcher!!!

 

Quand on est pris avec l'insomnie, souvent nous avons tendance à être pris dans ce tourbillon et sans s'en rendre compte, nous entretenons notre insomnie.  Il faut donc faire les efforts nécessaires et sortir de ce cercle vicieux!!!

 

Merci Véronique pour tes encouragements et ton aide.

Marie-Christine Cloutier

Cantley, Qc

Bonjour, je vais devoir annuler mon deuxième rendez-vous étant donné qu'après une seule rencontre, mon problème d’insomnie est déjà pratiquement réglé! Je tiens à vous remercier sincèrement pour tous les merveilleux conseils que vous m’avez fournis durant notre rencontre initiale. J’ai mis en application plusieurs d’entre eux et je peux maintenant dormir sans médication! Merci infiniment!

Karine Brillon

Chelsea, Qc

Salut Véronique,

 

je tenais à t'écrire pour te dire à quel point tes conseils m'ont aidée!

Après notre première et unique rencontre (!), j'ai progressivement mis en place tous tes conseils et mon sommeil s'est tellement amélioré! J'ai aussi ajouté de la méditation à ma trousse d'outils et je suis à la lettre mon rituel du soir. Je fais très rarement de l'insomnie et je sais maintenant exactement quels sont mes déclencheurs et mes outils pour y remédier si ça arrive. Merci vraiment de ton aide et je donne les coordonées de l'Institut Somna à tous ceux que je connais qui souffrent d'insomnie!

Catherine Côté

Calgary, Alberta

Grâce à l'Institut Somna, j'ai amélioré - énormément - mon sommeil et résorbé ce problème d'insomnie qui durait depuis quatre ans, ainsi que les différentes conséquences qui y étaient liées: fatigue constante, peu d'énergie, difficulté de concentration, étourdissements, humeur changeante, peu de patience, grande anxiété face au sommeil, etc.

 

À chaque rencontre, sur Skype uniquement (car j'étais dans une autre province), Véronique avait d'excellents conseils et trucs pour régler les différentes dificultés avec mon sommeil. De rencontre en rencontre, il y avait toujours de grands progrès dans l'amélioration de la qualité de mon sommeil. Je me suis sentie rapidement beaucoup mieux dans mon corps. La différence dans mon bien-être, entre maintenant et avant l'aide de l'Institut Somna, est incomparable. J'aurais aimé les connaître avant!

Élaine Poulin, Coordonnatrice et formatrice, Centre de soutien pour proches aidants

St-André-Avellin, Qc

Bonjour Véronique, 

 

Merci beaucoup pour cette superbe conférence sur le sommeil. 

Mes commentaires sont tous très positifs, tant pour moi-même que ceux des participants. Le tout fut très professionnel et pertinent, tant au niveau du contenu que de la présentation. 

 

En espérant la possibilité d'organiser à nouveau une conférence avec vous dans un futur temps. 

 

Avec toute ma gratitude, 

 

Bien à vous, 

 

Elaine Poulin

Coordonnatrice et formatrice

Centre de soutien pour proches aidants

Philippe Lavoie

Gatineau, Québec

Notre petit garçon a un TDAH. Souvent il faisait des crises pour ne pas se coucher et de plus, il avait beaucoup de difficulté à s'endormir. Plus il devenait fatigué, plus les crises s'intensifiaient et plus il avait du mal à l'école. À l'Institut SOMNA, on nous a donné une procédure pour faciliter le coucher et en plus j'y suis allé avec lui et nous avons pu développer un plan pour l'aider à s'endormir le soir et depuis ça marche! En plus, comme il dort mieux et plus longtemps, les symptômes de TDAH de notre fils sont non seulement contrôlés, mais ils ont nettement diminué! Tout ça sans médicaments! Quoi demander de plus!

Monique L.

Longueuil, Québec

J'ai commencé à faire de l'insomnie quand j'ai pris ma retraite. Je ne comprenais pas trop ce qui se passait car je n'en avais jamais fait avant. J'ai réalisé en allant à l'Institut SOMNA qu'il fallait que j'ajuste certaines habitudes de vie et de sommeil. Les conseils étaient clairs et faciles à appliquer. Comme j'ai réagi tout de suite, j'ai pu régler mon problème rapidement et éviter les somnifères!

Karine Parenteau

Gatineau, Qc

Il a suffi d'un conseil, d'un tout petit conseil de Véronique pour réapprendre à avoir des nuits récupératrices! Quand je me suis réveillée la nuit, j'ai appris à me recentrer et me rendormir rapidement et paisiblement. Quel bonheur de retrouver un bon sommeil!

Anne-Marie Langlois

Casselman, Ontario

Ce qui est absolument génial avec Véronique, c'est qu'elle nous voit directement pour faire le bilan initial et les rencontres en somnothérapie. Voir Véronique, c'est comme voir 5 spécialistes en même temps! Elle est très polyvalente et fait le tour de TOUS les aspects qui peuvent affecter le sommeil: les habitudes, l'alimentation, l'exercice, la relaxation, la posture, et donne plein de trucs simples et faciles à expérimenter et à adopter. En plus, le fait qu'elle a elle-même connu l'insomnie chronique lui permet de comprendre vraiment comment on se sent et de nous guider, à notre rythme et de façon personnalisé. Juste se sentir compris, c'est énorme, alors c'est encore plus merveilleux quand on plus on est bien coaché et on voit vite des résultats concrets! Elle tient tellement à ce que ses clilents s'en sortent qu'elle m'a fait un suivi très personnalisé, même en prenant des nouvelles de moi par courriel. Je n'avais jamais eu un service aussi personnalisé dans le milieu de la santé! Je n'ai que de bons mots pour l'Institut SOMNA et maintenant que l'équipe s'agrandit j'ai bien hâte de rencontrer aussi les spécialistes affiliés! MERCI!

Mathieu Gallant

Bruxelles, Belgique

Nous avons acheté vos livres de méditation guidée pour enfants Neige et Sable sur le web, et je veux, par ce petit mot, vous témoigner toute notre gratitude. Nos enfants les apprécient au point de nous les demander chaque soir et ils s'endorment vite et font de très beaux rêves!

Peter Olmstead

Boston, US

I had some very interesting meetings through Skype and it worked pretty fast and well for me! I sleep well now! Thank you very much!

Thomas, 6 ans

Gatineau, Qc

La seule chose que je n'aime pas du cours de SomnoYoga, c'est que je rate toujours la fin parce que je dors!!!

Marie-Paule Grandmont

Genève, Suisse

Je suis tombée par hasard sur votre site et ai tout de suite été enchantée par votre approche fonctionnelle, concrète et naturelle! J'étais presque prête à faire le grand voyage pour me rendre jusqu'à vous, puis vous m'avez offert ces rencontres via Skype qui ont fait des merveilles pour moi, et cela, en très peu de temps! Non seulement j'ai retrouvé le sommeil, mais je dors mieux que jamais! À quand une filliale de l'Institut Somna en Suisse?!

Émilie Dumont

Sainte-Julie, Qc

Mes enfants ont vraiment adoré les livres de la collection Chroma!

Quelle belle idée : les calmer grâce à des belles images et couleurs relaxantes!

Ça fonctionne très bien avant le dodo et parfois je leur vole pour me détendre aussi avant de me coucher!

Doris Parker

Ottawa, On

Je n'avais jamais réalisé tous ces liens entre l'alimentation et le sommeil!

Grâce à l'atelier-clinique et au livre Se nourrir pour dormir, j'ai pu faire des changements dans ma façon de faire mes menus quotidiens pour être certaine de mieux dormir le soir. Des petites choses auxquelles on ne pense pas toujours et qui font un grand changement! 

Rémi C.

Chelsea, Qc

J'ai bien apprécié la mini-session de cours de méditation. Je n'avais pas réalisé que des techniques aussi simples à exécuter et maîtriser pourraient m'aider autant dans la gestion de mon stress et de mon sommeil. Je les pratique ponctuellement et j'en vois tout de suite les bénéfices!

Mathis, 10 ans

Wakefield, Qc

Je capote sur le SomnoYoga! C'est TELLEMENT relaxant! Je veux en faire toute ma vie!

Stéphanie Leblond

Montréal, Qc

Vos forfaits multidisciplinaires sont géniaux! 

Il y en a pour tous les besoins, tous les âges et tous les goûts!

Je vais en faire cadeau à tous les membres de ma famille!

On a toujours besoin de se détendre et mieux dormir!

Madeleine Michaud

Sudbury, On

Je n'aurais jamais cru que je pourrais réussir à régler un problème d'insomnie que je traînais depuis 15 ans en trois rencontres! Une chose qui me semblait insurmontable est maintenant définitivement réglée! Ça valait vraiment la peine! Je n'en reviens pas de la différence de ma qualité de vie depuis que je dors normalement! J'ai une meilleure humeur, mais aussi moins mal aux muscles, à la tête, plus d'énergie et de concentration, et mon poids se régularise enfin!!!  C'est bien vrai que le sommeil est la base de toute la santé!

Nicolas Perreault

Paris, France

Je suis en stage en France et dès les premiers jours avec le décalage horaire, j'ai tout débalancé mon sommeil. Habituellement ça se replace vite, mais cette fois, sans doute à cause du stress, ça a plutôt engendré des insomnies à répétition. J'ai eu un suivi à distance de l'Institut SOMNA et ça m'a beaucoup rassuré, car j'ai été vite remis sur la bonne voie pour avoir toute l'énergie à consacrer à mon stage! J'ai adoré la flexibilité de pouvoir faire les consultations par Skype et la grande personnalisation du service: c'était ma spécialiste qui me répondait directement pour fixer la meilleure plage horaire pour moi et même quand elle n'avait plus de disponibilité elle arrivait toujours à en trouver d'autre! On voit que le sommeil de ses clients lui tient beaucoup à coeur et on ne se sent pas du tout comme un numéro, bien au contraire! Je pense que son approche très humaine et très personnalisée m'a aussi aidé à reprendre confiance et retrouver le sommeil encore plus rapidement. Je recommande l'Institut SOMNA sans réserve!

Maeva, 9 ans

Chelsea, Qc

J'ai tellement aimé le cours de SomnoYoga! La prof est super bonne et gentille! J'ai déjà hâte au prochain cours!!!

Bryan Holmes

New York, USA

New York is a very busy city! I needed to find ways to manage my stress/sleep. It was great to have Somna Institute every week on Skype! Always pleasant. I sleep very well now! Thank you!

Julie et Martin

Ottawa, Ontario

“On avait beaucoup de problèmes à dormir côte à côte, surtout à cause de nos horaires différents. On a fait une rencontre à deux et avons appris à gérer différemment notre rituel de sommeil, pour le bien-être de chacun et de notre couple.”

Stéphanie B.

Saint-Jérôme, Québec

“J'avais développé une phobie de ne pas dormir et plus j'avais peur de ne pas y arriver, moins j'y arrivais. Mon corps me faisait mal partout tellement je manquais de sommeil. L'Institut SOMNA m'a fait un bilan global et m'a aidé beaucoup à changer mes pensées face au sommeil. J'ai suivi aussi la technique de Mise en scène du sommeil de Véronique, et ça m'a réconciliée avec le sommeil! J'ai enfin recommencé à dormir sur mes deux oreilles!.”

Lise Lapointe

Cantley, Qc

J'ai vraiment beaucoup aimé l'atelier-clinique et le guide pratique Réapprendre à dormir naturellement !

J'ai mieux compris les mécanismes du sommeil et maintenant je peux les contrôler moi-même avec les trucs faciles et concrets que vous nous avez donnés! Merci!

Marylène Després

Trois-Rivières, Qc

Les livres Rubi la coccinelle et Les Anidodos ont été un grand succès avec mes cocos!

Le plus jeune ne rechigne plus à aller se coucher car on lui dit qu'il va faire le petit koala (sa page préférée dans le livre) et le plus vieux demande toujours qu'on lui lise Rubi!

Louise Desjardins

Sainte-Foy, Qc

“La conférence donnée par l'Institut SOMNA était de grande qualité, tant dans sa forme que dans son contenu... Très utile et éclairant pour les gens qui font de l'insomnie, mais aussi pour tous les autres, pour prévenir ce problème pour nous et nos proches... Merci!”

Léa Giguère

Moncton, N.-B.

J'ai montré les livres de dodos de toutes les couleurs à mon bébé et il les aime beaucoup, il se concentre sur les détails et je vois que ça le calme - ça fait maintenant partie de son rituel avant la sieste et ça fonctionne super! 

Catherine D. Tremblay

Montréal, Qc

“L'atelier dans les écoles donné par l'Institut SOMNA a su intriguer les élèves qui n'avaient jamais réalisé encore l'importance du sommeil. En comprenant que le sommeil a beaucoup d'utilités, qu'il n'est ni une perte de temps ni une punition, ils apprennent à l'apprécier davantage. Plusieurs ont essayé des trucs, en ont parlé à leurs parents et s'en reparlaient le lendemain à l'école. Le sommeil est un besoin primaire et on l'oublie beaucoup trop souvent! Cela devrait faire partie du programme officiel au primaire et au secondaire!”

J. Richards

Pointe-Claire, Québec

“L'aspect concret et pratique de la conférence a été très apprécié par mes employés et moi. En améliorant notre sommeil, tout le monde y gagne en santé et en rendement au travail.”

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