Quoi faire quand on a TOUT essayé?!


Combien de fois ai-je entendu des gens me dire:

Vous savez, je suis un cas d'espèce. j'ai déjà TOUT essayé. Rien ne fonctionne pour moi.


À cela je réponds toujours:

1) Première erreur: vous n'êtes pas un cas d'espèce!

Il y en a des millions comme vous, qui croient aussi être un cas d'espèce! Je l'ai cru moi-même pendant des années, pour finalement retrouver le sommeil après plus de 20 ans d'insomnie chronique! Si vous pensez être un cas d'espèce, c'est peut-être cette croyance même qui continue de vous empêcher de dormir! À l'Institut SOMNA, on vous aide à déconstruire cette croyance et à refuser qu'elle fasse partie de votre identité! Si vous vous cassez une jambe, vous ne direz pas: '' je ne pourrai plus jamais marcher''. Vous entamerez une rééducation pour bientôt marcher à nouveau. C'est exactement la même chose quand c'est le sommeil qui fait défaut! Il faut tout simplement vous rééduquer à dormir! Et nous sommes là pour vous appuyer dans votre démarche!


2) Deuxième erreur: vous n'avez pas tout essayé!

Vous croyez avoir fait le tour des produits disponibles, mais n'avez peut-être jamais pensé que la solution pouvait ne pas être en dehors, mais bien

à l'intérieur de vous! Il n'existe pas une seule solution car il n'existe pas une seule source à l'insomnie. C'est pourquoi à l'Institut SOMNA nous personnalisons notre approche selon la source ou les sources du problème qui est le vôtre. Et parfois, c'est une combinaison de plusieurs solutions qui sera le déclencheur d'un retour du sommeil pour vous!


Si vous pensez vraiment avoir TOUT essayé et que rien ne fonctionne pour vous, c'est que vous êtes tombé dans le cercle vicieux de l'insomnie chronique! En effet, la cause la plus répandue de l'insomnie chronique est d'entretenir la croyance ''qu'on ne PEUT PAS dormir''. Cette croyance fait nettement augmenter votre stress et mine votre confiance en votre capacité de dormir, jusqu'à développer une phobie du coucher et/ou une forme ''d'anxiété de performance'' face au sommeil... Ce qui suffit à vous empêcher toujours plus de dormir!


C'est là que le vrai travail commence! Et c'est là que l'Institut SOMNA peut le plus vous aider! Nous abordons chaque cas différemment et selon le rythme du client... jusqu'à trouver la combinaison parfaite pour vous.


En dernier recours, nous optons pour un programme plus drastique qui fonctionne même avec les cas les plus sévères. Nous sommes là pour vous encadrer et vous motiver. Pour vous faire sentir que vous n'êtes pas seul et que si vous avez déjà dormi, ne serait-ce qu'une nuit dans votre vie, vous avez encore la possibilité de maîtriser votre sommeil... et que nous vous donnerons toutes les clefs pour y parvenir!


Consultez notre horaire de rendez-vous ICI

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L'nstitut SOMNA s'inscrit dans une approche de médecine intégrative

et sa présidente est membre de Fondation Sommeil, de la Société canadienne du sommeil,

du Réseau canadien de sommeil et rythmes circadiens et du Réseau canadien pour la déprescription

La formation a été bien au-delà de mes espérances!

Ça me donne des outils pour ma pratique avec mes clients et

aussi pour moi, qui suis suivie par une Docteure en nutrition.

Je vois tout le complément que je peux aller chercher avec vous quant à une alimentation adaptée à mon sommeil.

Ça a réveillé en moi plein de possibilités. 

Je suis vraiment enchantée par la formation!” 

— ODILE GEINOZ / COACH CERTIFIÉE PCC / MEMBRE DE L'INTERNATIONAL COACH FEDERATION

Saviez-vous que le sommeil est le pilier de la santé?

Le sommeil est la centrale de l'ensemble des fonctions vitales!

Bien dormir est essentiel pour:

  • La croissance 
  • L'espérance de vie
  • L'équilibre comportemental
  • Le développement normal du cerveau
  • La maximisation du potentiel intellectuel
  • L'augmentation de la concentration
  • Le contrôle des symptômes du TDA(H)
  • La consolidation de la mémoire
  • L'optimisation de l'apprentissage
  • La productivité
  • La gestion du stress, de l'humeur,          de l'anxiété et autres émotions   
  • La prévention de la dépression
  • La prévention des maladies cardiovasculaires
  • Le système nerveux
  • Le système hormonal 
  • Le système immunitaire
  • La gestion du poids
  • La prévention de l'obésité

  • Le retardement du vieillissement physique et mental

  • La regénération cellulaire            (peau, cheveux...)

  • La qualité de vie

  • L'amélioration de la performance physique

  • La restauration du corps (muscles, organes...)

  • L'atténuation de la douleur chronique

  • La prévention du diabète et de nombreuses autres maladies
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Nous offrons de la formation continue aux professionnels

de la santé confirmés et en devenir, ainsi qu'au grand public.

 

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