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Guide d'intro Les Clefs de la Gestion naturelle du sommeil
Photo couverture

L'Institut SOMNA

c'est:

L'Institut SOMNA aide les gens de tous âges à bien dormir naturellement
et offre de la formation aux professionnels et au grand public

Rayon de lumière

Le Réseau SOMNA
compte à ce jour
des membres
de 10 pays

Il regroupe notamment des:

Éducateurs, psychologues, professionnels de la médecine conventionnelle (sciences infirmières, pharmacie, puériculture, pédiatrie...) et des médecines naturelles (sophrologie, naturopathie, massothérapie, hypnothérapie...),
sages femmes, doulas, employés de crèches et de services de garde, consultants familiaux,
travailleurs sociaux...

En plus de personnes de tous autres horizons ayant suivi notre cursus unique au monde pour devenir accompagnant.e.s au sommeil.

LA SOMNOPÉDAGOGIE™

Notre approche EXCLUSIVE, est...

Fondée sur la NATURE et la science

Douce et bienveillante, en accord avec les mécanismes physiologiques du sommeil, les rythmes et besoins naturels individuels et des principes scientifiquement prouvés. Elle permet d'acquérir une autonomie véritable et durable face au sommeil. 

 Holistique
(corps-Coeur-esprit)

En plus d'être en phase avec la médecine intégrative, elle tient compte de toutes les dimensions potentiellement sources de difficultés de sommeil:

Physique - Psychique - Physiologique

et reconnait la réalité génétique spécifique à chacun.e 

 Interdisciplinaire et sur mesure

Parce que chaque individu et contexte sont UNIQUES, aucune méthode ne pourra JAMAIS fonctionner pour tous.  On mise donc sur une large palette d'outils provenant de plusieurs disciplines pour trouver la combinaison de solutions sur mesure pour chacun.e en vue d'atteindre un bon sommeil naturel, pour la vie!

Envie de joindre le 1er et unique  

RÉSEAU MONDIAL

DE SOMNOPÉDAGOGIE /
SOMNOTHÉRAPIE HOLISTIQUE
™ ?

Photo Serge Marquis

 Bravo pour ce que vous faites!
De très nombreuses personnes ont besoin d’aide
en ce qui a trait à leur sommeil. 

Dr. Serge Marquis

Médecin spécialiste en santé communautaire

et auteur du best-seller

Pensouillard le Hamster (Québec);  

On est foutu, on pense trop! (Europe)

Vero coucher soleil.jpg

Notre fondatrice

Véronique Bellemare Brière, M.A., N.D., S.E.S,

Spécialiste de la gestion naturelle du sommeil (insomnie)

Somnopédagogue™ / Somnothérapeute holistique™

 

 Crédit photo: R. Caradot

Pour avoir vécu 20 ans avec l'insomnie chronique, je sais combien le sommeil est la base de la santé. Depuis que j'ai retrouvé un bon sommeil, il y a une quinzaine d'années, j'ai développé une approche pratique d'accompagnement personnalisé et me suis donné pour mission d'enseigner les meilleures techniques naturelles permettant de bien gérer son sommeil naturellement... à vie.

 

En savoir plus...

Saviez-vous que le sommeil est LE pilier de la santé?
C'est la centrale de l'ensemble des fonctions vitales!
Bien dormir est essentiel pour:

  • La croissance 
  • L'espérance de vie
  • L'équilibre comportemental
  • La gestion du stress, de l'humeur,  de l'anxiété et autres émotions   
  • La prévention de la dépression

  • Le retardement du vieillissement physique et mental

  • La regénération cellulaire            (peau, cheveux...)

  • La qualité de vie

  • Le développement normal du cerveau
  • La maximisation du potentiel intellectuel
  • L'augmentation de la concentration
  • Le contrôle des symptômes du TDA(H)
  • La consolidation de la mémoire
  • L'optimisation de l'apprentissage
  • La productivité
  • La prévention des maladies cardiovasculaires
  • Le système nerveux
  • Le système hormonal 
  • Le système immunitaire
  • La gestion du poids
  • La prévention de l'obésité

  • L'amélioration de la performance physique

  • La restauration du corps (muscles, organes...)

  • L'atténuation de la douleur chronique

  • La prévention du diabète et de nombreuses autres maladies

L'nstitut SOMNA s'inscrit dans une vision de médecine intégrative

et sa Présidente est membre de Fondation Sommeil, de la Société canadienne du sommeil,

du Réseau canadien de sommeil et rythmes circadiens et du Réseau canadien pour la déprescription

Tel que vu et entendu dans ces médias:

Logo Marie Claire
Logo Radio-Canada
Logo TVA CIMT
Logo Cieu FM
Logo Journal de Montréal
Logo Vitalité Québec
Logo Cheminement
Logo Insomnie hors de mon lit
Logo VLAN podcast.jpg
Logo Unique FM
Logo Productif au quotidien
Logo Le Monde au naturel
Logo Biovie
Logo Le Quotidien du pharmacien.jpg
Logo Well Rested Podcast
Logo Émeraude
Logo Sleepie

Nos partenaires et affiliations:

Logo Reseau canadien pour la déprescription
Sensdesaffaires.com
Logo ANQ
Logo Fondation Sommeil
Logo ANN

Association des naturopathes agréés du Québec (ANAQ)

Logo Reseau canadien de sommeil et rythme
Logo RITMA
Logo RFCSE
Logo Acam
Logo CNQ
École internationale d'accompagnement Cybèle
Logo IFN
Cybèle Espace Bien-Être
Logo Association Hypnose
Logo SES
Logo AINH
Logo IAMA
Logo RITA
Logo Académie naturopathes

International Coach Federation (ICF)

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