L'Institut SOMNA aide les gens de tous âges et du monde entier à s'entraîner ou à se réentraîner à bien dormir
et offre de la formation en gestion naturelle du sommeil aux professionnels de la santé et au public
Bravo pour ce que vous faites!
De très nombreuses personnes ont besoin d’aide
en ce qui a trait à leur sommeil.
Dr. Serge Marquis
Médecin spécialiste en santé communautaire et auteur du best-seller
Pensouillard le Hamster (Québec);
On est foutu, on pense trop! (Europe)
Notre fondatrice
Véronique Bellemare Brière, M.A., N.D., S.E.S,
Spécialiste de la gestion naturelle du sommeil (insomnie)
Somnopédagogue / Somnothérapeute
Crédit photo: M. Vallières
Pour avoir vécu 20 ans avec l'insomnie chronique, je sais combien le sommeil est la base de la santé. Depuis que j'ai retrouvé un bon sommeil, il y a une quinzaine d'années, j'ai développé une approche pratique d'accompagnement personnalisé et me suis donné pour mission d'enseigner les meilleures techniques naturelles permettant de bien gérer son sommeil naturellement... à vie.
En savoir plus...
Saviez-vous que le sommeil est le pilier de la santé?
Le sommeil est la centrale de l'ensemble des fonctions vitales!
Bien dormir est essentiel pour:
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La croissance
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L'espérance de vie
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L'équilibre comportemental
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Le développement normal du cerveau
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La maximisation du potentiel intellectuel
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L'augmentation de la concentration
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Le contrôle des symptômes du TDA(H)
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La consolidation de la mémoire
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L'optimisation de l'apprentissage
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La productivité
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La gestion du stress, de l'humeur, de l'anxiété et autres émotions
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La prévention de la dépression
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La prévention des maladies cardiovasculaires
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Le système nerveux
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Le système hormonal
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Le système immunitaire
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La gestion du poids
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La prévention de l'obésité
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Le retardement du vieillissement physique et mental
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La regénération cellulaire (peau, cheveux...)
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La qualité de vie
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L'amélioration de la performance physique
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La restauration du corps (muscles, organes...)
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L'atténuation de la douleur chronique
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La prévention du diabète et de nombreuses autres maladies