Qu'est-ce que la somnopédagogie?

Précurseur du domaine, l'Institut SOMNA définit la somnopédagogie comme l'enseignement des mécanismes du sommeil et de techniques permettant de bien le gérer, pour la vie.

Pour l'Institut SOMNA, cette approche pédagogique est la première à mettre en place avant même d'envisager une somnothérapie, qui consiste davantage en un réentraînement, une rééducation au sommeil en cas d'insomnie.

Ainsi, la somnopédagogie peut être suffisante à elle seule, par exemple pour aider un enfant à s'entraîner à bien dormir en bas âge, et peut également devenir une composante de la somnothérapie lorsqu'il s'agit pour une personne de tout âge ayant développé des insomnies de se réentraîner à bien dormir.

L'Institut SOMNA vient d'ailleurs de démarrer le développement du tout premier réseau international de somnopédagogie et de somnothérapie auquel peuvent se joindre des professionnels de la santé de toutes disciplines en voie de formation dans ces domaines. Pour plus de détails, c'est par ici.