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Pour la détente et le sommeil

Notre Sélection 2021

Voici une sélection de produits variés, qui peuvent dans certains cas être utiles dans une mise en scène ou un rituel du sommeil, dépendant de la situation de chacun. Sans jamais remplacer une bonne gestion du sommeil ni être miraculeux ou se suffire à eux-mêmes, ces produits peuvent néanmoins être des compléments pour le favoriser ou des petits luxes agréables pour améliorer la relation à celui-ci. Si vous avez des difficultés à dormir, il est toujours de mise de commencer par une

évaluation initiale pour être en mesure de cibler les meilleures pistes de solutions/outils et/ou produits qui s'appliquent à votre cas spécifique et sauver temps, argent et énergie... 

 

Si un de ces articles vous intéresse, il suffit de cliquer sur l'image pour être redirigé vers une page de vente externe.

Vous pourrez aisément revenir sur cette page pour poursuivre votre exploration.  Bonnes découvertes!

Sophrologie et cohérence cardiaque

Notre grand coup de coeur: la Boîte Morphée

100% déconnectée

Morphée 3.jpg

La sophrologie est une approche regroupant un ensemble de techniques de relaxation, ayant fait ses preuves.

Encore une fois, on peut très bien pratiquer les techniques de relaxation sans appareil extérieur... mais cela peut parfois être plus difficile quand on n'en a pas l'habitude ou la motivation.

Si vous désirez un outil d'accompagnement,

puisqu'il faut éviter les objets connectés pour favoriser le sommeil, celui-ci pourrait être fort intéressant! En fait, il s'agit littéralement d'un accompagnant de poche, puisque les séances sont guidées par de vrais professionnels de la relaxation et du sommeil! De plus, il peut être utilisé à tous les âges et suivre les besoins de la famille... nous utilisons pour notre part les bruits de la nature pour les bébés, les méditations pour les jeunes enfants et toutes les options pour les adultes... ainsi l'objet se trimballe d'une chambre à l'autre et suit l'évolution de chacun.

Conçu par des sophrologues (spécialistes de la relaxation), ce petit objet pourrait être d'un précieux secours dans votre entraînement psychique de même que dans votre mise en scène et/ou rituel de sommeil, en plus d'être très mignon,

au design intemporel et facilement transportable.

Enfin un outil complètement déconnecté, sans écran et sans ondes, qui vise droit au but!  

Cliquez sur l'image de votre choix pour les détails.

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Qui dit accessoires dit aussi déco.

Dans cette section, vous trouverez des impressions d'oeuvres originales sur toile, photo ou métal et des coussins pour créer un décor relaxant pour votre chambre:

GJOA+HAVEN+minimal+Elki+Bel+24x30+2007.j
INUKJUAK+Elki+Bel+final+galerie+24x30+20

Bébés / Tout-petits

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Appareil d'entraînement à l'attente du lever Ooly

Sert aussi de veilleuse et d'objet transitionnel

Choix de la couleur préférée de l'enfant

Intensité lumineuse ajustable

Mignon comme tout!

Un trois en un!

Cliquez sur l'image pour adopter Ooly!
***Entrez le code OOLYSOMNA pour obtenir 10% de rabais

Nos livres pour adultes, bébés, enfants, ados et aînés Éditions SOMNA

Nos guides pratiques

Notre collection Les Beaux dodos

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SE NOURRIR POUR DORMIR.jpg
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Cette collection regroupe des guides concis qui vont droit au but, dans un format  facile à lire pour toute personne

(présenté de manière synthétique en caractères de bonne taille, permettant même aux personnes souffrant de problèmes de concentration ou d'insomnie de les consulter aisément).

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Nos outils de poche

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Cette collection regroupe des livres-outils de petit format destinés à vous accompagner dans votre rituel de sommeil, que ce soit pour l'endormissement ou le rendormissement au cours de la nuit.  Ces deux livres aident, l'un par des citations apaisantes et l'autre par le rire (!), à stimuler la sécrétion d'hormones favorisant le sommeil.

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Notre collection Chroma

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La collection Chroma regroupe quatre albums de ''chromathérapie'' misant sur des couleurs et images apaisantes pour favoriser le sommeil des tout-petits. L'Institut SOMNA envisage uniquement la ''chromathérapie'' et les propriétés des couleurs pour stimuler la sécrétion d'hormones apaisantes et atteindre un état de calme, semblablement aux sons et à la musiques.  

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Notre collection Thema

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La collection Thema regroupe quatre albums dont les thèmes favorisent le sommeil des tout-petits.

Les Anidodos font appel à l'imitation, les Hypnododos à la concentration sur des images hypnotiques, tandis que Neige et Sable sont de courtes méditations guidées ou auto-guidées sur les thèmes du froid et du chaud.

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La collection Les Beaux dodos regroupe trois albums pour enfants dont les histoires apaisantes favorisent la gestion du stress,

des émotions, le développement de soi et le sommeil.

 

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Livres sommeil Bébés / Tout-petits / Autres auteurs 

Livres Adultes / Autres auteurs 

TEL QUE VU ET ENTENDU dans ces médias: 

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de la santé confirmés et en devenir, ainsi qu'au grand public.

 

Consultations via le web pour les gens du monde entier

 

Consultations en personne à notre siège social de Chelsea, Québec, Canada (Région Ottawa-Gatineau/Outaouais)

 

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