Consultations personnalisées
Adultes, enfants, adolescents, aînés, couples, femmes enceintes et TDA(H)
On peut toujours s'entraîner
ou se réentraîner à bien dormir!
Bien que le sommeil soit un besoin inné, le « savoir dormir », comme le « savoir marcher » ,
doit être acquis. Consciemment ou non, il faut s'entraîner pour programmer son horloge biologique
à dormir plusieurs heures d'affilée. Cet apprentissage fait en bas âge peut être plus difficile pour certains...
et il peut arriver qu'au fil des ans et des circonstances de la vie, l'horloge biologique se déprogramme... et qu'alors,
le sommeil se dérègle. En retraçant alors les pièce(s) manquante(s) de son ''puzzle du sommeil'', on est en mesure de cibler des solutions adaptées pour le reconstituer et reprendre le contrôle de ses nuits! À l'Institut SOMNA, on vous aide à créer votre propre boîte à outils personnalisée qui vous accompagnera dans la gestion de votre sommeil, à vie!

Approche
Que ce soit pour programmer l'horloge biologique dès l'enfance ou pour la reprogrammer après avoir développé des difficultés à dormir, nous accompagnons nos clients en recourant à des techniques naturelles et des conseils fondés sur des principes scientifiquement prouvés,
comptant parmi les plus efficaces en gestion du sommeil
et de l'insomnie.
Notre approche globale et multidisciplinaire vise à travailler sur la/les source(s) du problème plutôt que sur les symptômes. Chaque programme est personnalisé selon la situation du client, son âge, sa condition et son mode de vie.
Nous avons testé pour vous les meilleures techniques naturelles pour s'entraîner ou se réentraîner à bien dormir
et y avons ajouté nos propres découvertes.
Nos programmes abordent à la fois le corps et l'esprit, afin
de recréer l'équilibre nécessaire pour maintenir un bon sommeil naturel durablement.
Méthode
L'entraînement/réentraînement peut prendre en compte
les dimensions psychique (pensées négatives/erronnées,
ruminations); physique (exercice, posture, musculature) et physiologique (nutriments, hormones, ondes alpha)
et passe par les 5 sens.
Nous vous accompagnons à chaque étape pour composer
ou recomposer intégralement votre puzzle du sommeil, en recourant, au besoin, à divers outils, techniques et disciplines:
conseils scientifiquement prouvés; chronobiologie;
naturopathie; gestion et stimulation hormonale;
ritualisation; nutrition; respiration;
programmation neuro-linguistique;
auto-hypnose; hypnothérapie;
auto-massage; sophrologie,
méditation; luminothérapie;
cohérence cardiaque;
Qi gong; Pilates; Yoga...
Si tel est votre souhait, nos spécialistes affiliés peuvent aussi vous aider à approfondir une technique précise.
Nous accompagnons des gens de tous âges et de partout dans leur entraînement
ou réentraînement au sommeil, par la création de leur boîte à outils personnalisée
leur permettant de le gérer naturellement en tout temps, en tous lieux et pour la vie!
Étapes d'un entraînement/réentraînement au sommeil
Suivi professionnel personnalisé offert aux gens du monde entier via le web
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En direct via le WEB
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Aucuns frais d'ouverture de dossier
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Taxes non applicables
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Paiement par carte de crédit, Paypal, virement ou chèque cadeau