• Deux heures complètes en compagnie de notre somnothérapeute;

• Nous révisons les réponses au questionnaire du sommeil rempli en ligne avant la consultation;

• Nous faisons avec vous le tour de l'historique de sommeil et du profil du dormeur (chronotype);

• Nous explorons avec vous les sources possibles des difficultés de sommeil/insomnie, avec une approche globale et holistique, prenant en compte toutes les dimensions:                                        psychique, physique, physiologique;

• Nous listons les perturbateurs/déclencheurs, facilitateurs/synchroniseurs, facteurs naturels de santé et identifions les facteurs généraux à corriger;

• Nous vous suggérons des pistes de solution.

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Pour voir le montant approximatif en Euros:

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• Nous développons un programme personnalisé en notant les progrès et en faisant des rajustements au besoin;

• Nous révisons avec vous les pensées négatives ou erronnées face au sommeil;

• Si requis, nous suggérons des adaptations au mode de vie (menu et exercices pro-sommeil, techniques naturelles de stimulation hormonale et d'ondes alpha, etc.);
• Si nécessaire, nous pouvons proposer des suppléments pour combler des carences ou des produits naturels transitoires (par exemple, en cas de processus de sevrage effectué de concert avec votre médecin);
• Nous utilisons les techniques les plus appropriées selon votre cas;
• Nous enseignons des trucs concrets pour mieux gérer le sommeil.

Cette option sert à aller plus en profondeur dans la résolution d'une source précise d'insomnie ou l'apprentissage de techniques visant à la résoudre. 

C'est là que peuvent entrer en jeu nos spécialistes affiliés.

À cette étape, nous ne faisons que des suivis ponctuels pour valider les progrès, consolider le sommeil et répondre à des interrogations restantes. Les clients nous contactent au besoin, en cas de régression temporaire ou s'ils veulent une mise à jour pour continuer de bien dormir toute leur vie durant!