Certification
Accompagnant(e) en Sommeil du bébé et de la petite enfance (0-5 ans)
1er et unique institut de somnopédagogie™ et de somnothérapie holistique™ au monde
S.O.S. Sommeil - S.O.S. Dodo - S.O.S. Insomnie
Consultations personnalisées
Adultes, enfants, adolescents, aînés, couples, femmes enceintes et TDA(H)
Des nuits sereines à tout âge et pour la vie
grâce à la gestion naturelle du sommeil!
On ignore trop souvent que bien que le sommeil soit un besoin inné, le « savoir dormir », comme le
« savoir marcher » , doit être acquis. Consciemment ou non, il faut s'entraîner pour programmer
son horloge biologique à dormir plusieurs heures d'affilée. Cet apprentissage fait en bas âge peut être plus difficile pour certains...
et il peut arriver qu'au fil des ans et des circonstances de la vie, l'horloge biologique se déprogramme... et qu'alors, le sommeil se dérègle.
La bonne nouvelle: on peut TOUJOURS, même après des années d'insomnie chronique, se réentraîner à bien dormir! En retraçant les pièce(s) manquante(s) de son ''puzzle du sommeil'', on est en mesure de cibler des solutions adaptées pour le reconstituer et reprendre le contrôle de ses nuits!
À l'Institut SOMNA, on vous aide à créer votre propre boîte à outils personnalisée qui vous accompagnera dans la gestion de votre sommeil (ou de celui de votre enfant), à vie!



Approche
Que ce soit pour programmer l'horloge biologique dès l'enfance ou pour la reprogrammer après avoir développé des difficultés à dormir, nous accompagnons nos clients en recourant à des moyens naturels et des conseils fondés sur des principes scientifiquement prouvés et efficaces en gestion du sommeil et de l'insomnie.
Notre approche globale et multidisciplinaire vise à travailler sur la/les source(s) du problème plutôt que sur les symptômes. Chaque programme est personnalisé selon la situation du client, son âge, sa condition et son mode de vie.
Nous avons testé pour vous les meilleures techniques naturelles pour s'entraîner ou se réentraîner à bien dormir
et y avons ajouté nos propres découvertes.
Nos programmes abordent à la fois le corps, les émotions et l'esprit, afin de recréer l'équilibre nécessaire pour maintenir un bon sommeil naturel durablement.
Ceci n'est pas une méthode:
C'est une solution sur mesure
On prend en compte les dimensions psychique (pensées négatives/erronnées, ruminations); physique (exercice, posture, musculature) et physiologique (nutriments, hormones, ondes alpha)
et passe par les 5 sens.
Nous vous accompagnons à chaque étape pour composer
ou recomposer intégralement votre puzzle du sommeil, en recourant, au besoin, à divers outils, techniques et disciplines:
conseils scientifiquement prouvés; chronobiologie;
naturopathie; gestion et stimulation hormonale;
ritualisation; nutrition; métaphorisation;
respiration; pleine conscience; CNV; EMT;
programmation neuro-linguistique;
auto-hypnose; hypnothérapie;
auto-massage; sophrologie,
méditation; luminothérapie;
Régulation émotionnelle
cohérence cardiaque;
Qi gong; Pilates; Yoga
Nia; Nirvana;
biofeedback...
Nous accompagnons des gens de tous âges et de partout dans leur entraînement
ou réentraînement au sommeil, par la création de leur boîte à outils personnalisée
leur permettant de le gérer naturellement en tout temps, en tous lieux et pour la vie!
Étapes de l'accompagnemenT
Suivi professionnel personnalisé offert aux gens du monde entier via le web
1) EXPLORATION
Évaluation initiale / Une consultation approfondie de 2 heures
225 $ CAD / Aucuns frais d'ouverture de dossier / Avec reçu pour assurances / Taxes applicabes si au Canada
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Deux heures complètes en compagnie de notre somnothérapeute;
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Nous révisons les réponses au questionnaire du sommeil rempli en ligne avant la consultation;
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Nous faisons avec vous le tour de l'historique de sommeil et du profil du dormeur (chronotype);
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Nous explorons avec vous les sources possibles des difficultés de sommeil/insomnie, avec une approche globale et holistique, prenant en compte toutes les dimensions: psychique, physique, physiologique;
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Nous listons les perturbateurs/déclencheurs, facilitateurs/synchroniseurs, facteurs naturels de santé et identifions les facteurs généraux à corriger;
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Nous vous suggérons des pistes de solution.
Pour voir le montant approximatif en Euros:
2) INTÉGRATION
Encadrement personnalisé / Nombre de séances variable
120 $ CAD par séance d'1 heure / Avec reçu pour assurances / Taxes applicables si au Canada
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Nous développons un programme personnalisé en notant les progrès et en faisant des rajustements au besoin;
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Nous révisons avec vous les pensées négatives ou erronnées face au sommeil;
- Si requis, nous suggérons des adaptations au mode de vie (menu et exercices pro-sommeil, techniques naturelles de stimulation hormonale et d'ondes alpha, etc.);
- Si nécessaire, nous pouvons proposer des suppléments pour combler des carences ou des produits naturels transitoires (par exemple, en cas de processus de sevrage effectué de concert avec votre médecin);
- Nous utilisons les techniques les plus appropriées selon votre cas;
- Nous enseignons des trucs concrets pour mieux gérer le sommeil.
3) SPÉCIALISATION
Optionnel: au besoin
Tarif selon spécialiste et taxes applicables ou non selon pays
Cette option sert à aller plus en profondeur dans la résolution d'une source précise d'insomnie ou l'apprentissage de techniques visant à la résoudre.
C'est là que peuvent entrer en jeu nos spécialistes affiliés.
4) VALIDATION
Optionnel: au besoin
65 $ CAD par séance d'1/2 heure / Avec reçu d'assurances / Taxes applicables si au Canada
À cette étape, nous ne faisons que des suivis ponctuels pour valider les progrès, consolider le sommeil et répondre à des interrogations restantes. Les clients nous contactent au besoin, en cas de régression temporaire ou s'ils veulent une mise à jour pour continuer de bien dormir toute leur vie durant!

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En direct via le WEB
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Aucuns frais d'ouverture de dossier
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Paiement par carte de crédit, Paypal, virement ou chèque cadeau