Guide pratique Se nourrir pour dormir


Apprenez à gérer naturellement votre sommeil en commençant par ce qu'il y a dans votre assiette! Les aliments qui nuisent au sommeil et ceux qui le favorisent; la meilleure façon de répartir ses repas durant la journée pour bien dormir, le soir venu; les carences alimentaires; les vitamines et minéraux à privilégier… L’influence positive ou négative de l’alimentation sur la production d’hormones favorables ou défavorables au sommeil. Parce qu’il faut savoir gérer ce qu’il y a dans son assiette le jour pour bien dormir la nuit et être dans son assiette le lendemain matin! Produit par l'Institut SOMNA et rédigé par sa fondatrice et présidente, Véronique Bellemare Brière, M.A., N.D., SE NOURRIR POUR DORMIR est un guide pratique et illustré de gestion naturelle du sommeil accompagnant l’atelier-clinique du même titre. L’Institut SOMNA présente une gamme d'ateliers-cliniques couvrant divers sujets liés à la gestion naturelle du sommeil.

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L'Institut SOMNA est notamment affilié à Fondation Sommeil, à la Société canadienne du sommeil,

au Réseau canadien de sommeil et rythmes circadiens et au Réseau canadien pour la déprescription

TÉMOIGNAGES

“ MERCI BEAUCOUP POUR CETTE SUPERBE CONFÉRENCE.

LES COMMENTAIRES SONT TOUS TRÈS POSITIFS.

LE TOUT FUT TRÈS PROFESSIONNEL ET PERTINENT

TANT AU NIVEAU DU CONTENU QUE DE LA PRÉSENTATION.

AVEC TOUTE MA GRATITUDE."

ÉLAINE POULIN / COORDONNATRICE /

CENTRE DE SOUTIEN POUR PROCHES AIDANTS / CANADA  

“ UNE SEULE RENCONTRE AVEC VÉRONIQUE A SUFFI POUR ME REDONNER CONFIANCE EN MA CAPACiTÉ DE RÉGLER MON INSOMNIE.

 

QUEL SOULAGEMENT DE TROUVER UNE SPÉCIALISTE QUI COMPREND RÉELLEMENT NOS PROBLÈMES ET QUI EST EN MESURE DE PROPOSER DE VRAIES SOLUTIONS NATURELLES ET DURABLES! "

“ J'AI FINALEMENT RÉSOLU MON PROBLÈME D'INSOMNIE CHRONIQUE QUI DURAIT DEPUIS PLUS DE 15 ANS GRÂCE AUX CONSEILS DE L'INSTITUT SOMNA! "

ANNIE DURAND / PUÉRICULTRICE / FRANCE

ENRIKA LEVASSEUR / CANADA

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