Notre top 10 des meilleurs sons de la nature pour favoriser le sommeil


C'est bien connu: la nature est apaisante... et certains de ses sons sont tout indiqués pour favoriser le calme, mais aussi le sommeil.   

Voici une sélection de sons de la nature trouvés sur Youtube.

Tous les goûts étant, justement, dans la nature, il faut bien sûr en choisir un qui nous plaise si on veut atteindre l'effet escompté.

Bonne relaxation!


1) Forêt et chants d'oiseaux - Écoutez

2) Pluie tropicale - Écoutez

3) Mer - Écoutez

4) Vagues - Écoutez

5) Ruisseau de montagne - Écoutez

6) Orage - Écoutez

7) Grillons - Écoutez

8) Feu crépitant - Écoutez

9) Feuillage - Écoutez

10) Vent - Écoutez

* Bonus: Baleines - Écoutez


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L'Institut SOMNA est notamment affilié à Fondation Sommeil, à la Société canadienne du sommeil,

au Réseau canadien de sommeil et rythmes circadiens et au Réseau canadien pour la déprescription

TÉMOIGNAGES

“ MERCI BEAUCOUP POUR CETTE SUPERBE CONFÉRENCE.

LES COMMENTAIRES SONT TOUS TRÈS POSITIFS.

LE TOUT FUT TRÈS PROFESSIONNEL ET PERTINENT

TANT AU NIVEAU DU CONTENU QUE DE LA PRÉSENTATION.

AVEC TOUTE MA GRATITUDE."

ÉLAINE POULIN / COORDONNATRICE /

CENTRE DE SOUTIEN POUR PROCHES AIDANTS / CANADA  

“ UNE SEULE RENCONTRE AVEC VÉRONIQUE A SUFFI POUR ME REDONNER CONFIANCE EN MA CAPACiTÉ DE RÉGLER MON INSOMNIE.

 

QUEL SOULAGEMENT DE TROUVER UNE SPÉCIALISTE QUI COMPREND RÉELLEMENT NOS PROBLÈMES ET QUI EST EN MESURE DE PROPOSER DE VRAIES SOLUTIONS NATURELLES ET DURABLES! "

“ J'AI FINALEMENT RÉSOLU MON PROBLÈME D'INSOMNIE CHRONIQUE QUI DURAIT DEPUIS PLUS DE 15 ANS GRÂCE AUX CONSEILS DE L'INSTITUT SOMNA! "

ANNIE DURAND / PUÉRICULTRICE / FRANCE

ENRIKA LEVASSEUR / CANADA

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est mobile et peut prendre part à

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Nous offrons de la formation continue aux professionnels

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